Если человек находится в отношениях с абьюзером, процесс расставания может быть сопряжен с определенными сложностями. Даже если партнер чувствует себя несчастным, его будут останавливать различные сложности.

Когда человек все же решится на разрыв, абьюзер будет пытаться его остановить. Бороться с этим непросто. Как разорвать отношения с абьюзером, читайте далее.

Кто это такой?

Абьюз переводится с английского как «жестокое обращение». Абьюзерами называют людей, которые всячески притесняют свою второю половинку.

Причем человек старается так поставить ситуацию, что его партнер начинает ощущать вину за те поступки, которые он не совершал. Абьюзер применяет комплекс психологического воздействия, которое часто сопряжено с насильственными методами.

Отношения с таким человеком еще называют токсичными. Под этим термином психологи подразумевают вид связи между людьми, при которых один из партнеров постоянно оказывает на другого эмоциональный, психологический или физический контроль.

Виды абьюза в отношениях

Выделяют следующие разновидности абьюза:


  1. foto13936-2Физический. Это самый страшный вид абьюза.

    К партнеру постоянно применяется грубая физическая сила.

    При этом абьюзер будет думать, что он тем самым воспитывает человека.

  2. Экономический. Партнер ставит свою вторую половинку в полную финансовую зависимость от него. Жертва не имеет право самостоятельно совершать покупки или заказывать услуги. Контролируется даже ее личная зарплата, ведь партнер «занет как потратить деньги лучше».
  3. Психологический. Самый распространенный вид абьюза. Он проявляется в угрозах, унижениях и оскорблениях. Абьюзер старается внушить партнеру, что он глупый и ни на что не способный человек, на которого никто больше не может обратить внимание.

    Это быстро убивает в людях самооценку. Жертва начинает думать, что это действительно так и постепенно сужает свой круг общения.

    Психологический абьюз бывает открытым, когда спутника не стесняются оскорблять в присутствии других людей и закрытым, когда партнеры обходительны в обществе, но при этом наедине у одного из них проявляются деспотичные черты характера.

  4. Сексуальный. Это не простое насилие. Спутнику внушается мысль, что он должен удовлетворять сексуальные желания своего партнера. При этом личные желания жертвы не учитываются. На деле абьюзер просто использует ее как предмет для удовлетворения своей похоти.

Нездоровые абьюзивные отношения – как распознать?

Абьюзивные отношения лучше распознать на первых стадиях. Это позволит избежать неприятных последствий и психологических травм. Здесь следует обратить внимание на следующие признаки:

  1. Излишки романтики. Если спутник проявляет излишнюю романтичность и по первому зову выполняет любое желание партнера, это должно насторожить. Нормальный человек не предложит познакомиться с его родителями через 3 дня после знакомства, а через неделю поехать в путешествие. Вероятнее он просто стремится как можно быстрее завоевать доверие спутника.

    Это поможет ему в дальнейшем легче нарушать личные границы своей жертвы. При стандартном развитии отношений человек должен спрашивать мнение своей второй половинки, а не ставить ее перед фактом.

  2. Плохое отношение к противоположному полу. Если мужчина или женщина мыслят стереотипами (к примеру, что жена должна хорошо готовить, а муж только зарабатывать деньги, а другое не важно), это повод задуматься. Не всегда такие люди оказываются абьюзерами, но насторожить это все равно должно. Партнеры, которые так думают, часто проявляют жестокость, если их спутник отказывается жить по определенным правилам.
  3. foto13936-3Наличие ограничений. Идеальные отношения – это не ограничения, а свобода и взаимная поддержка.

    Если партнер начал в чем-то ограничивать свою вторую половинку – это верный признак абьюзера.

    Начинаются такие вещи невинными запретами «не выносить сор из избы» после очередного конфликта, а заканчиваются полной социальной изоляцией жертвы.

  4. Контроль. Человек контролирует партнера во всех сферах жизни. Сначала это просьба отчитаться о потраченных средствах, затем контроль за переписками в соц.сетях, а далее начинается контроль более широкого типа, вплоть до интимных сфер.
  5. Оскорбления. После того, как налет романтики между партнерами немного поутихнет, один из них как бы в шутку начинает оскорблять другого. Если спутник отличается развитым чувством юмора, пода для беспокойства нет. Однако при отсутствии постоянных шуток в его речи, рекомендуется обратить внимание на другие пункты и задуматься, не абьюзером ли является вторая половинка.
  6. Нестабильность настроения. Эмоциональное состояние абьюзера часто меняется от позитивного к депрессивному. После шквала обвинений такой быстро успокаивается и далее начинает вести себя так, будто бы ничего не произошло.

Гендерные признаки

Мужчины:

  • сам делает то, что считает непозволительным делать своей партнерше;
  • срывается на крик во время конфликта;
  • старается продемонстрировать свое физическое превосходство;
  • может оставить одну в малознакомом месте;
  • выказывает недоверие к словам партнерши;
  • проверяет телефонные звонки и сообщения в социальных сетях;
  • ревнует к любому другому мужчине, даже если это брат.

foto13936-4Женщины:

  • отказывает в физической близости и насмехается над сексуальными возможностями партнера;
  • во время конфликта бьет посуду, рвет одежду и т.п.;
  • контролирует каждый шаг партнера;
  • при встрече выясняет, где был ее спутник, пока они не виделись;
  • поведение партнера вызывает постоянное недовольство;
  • сомневается в умственных способностях спутника.

Подготовка к расставанию

Первое, что нужно сделать, чтобы хотя бы немного приструнить абьюзера, это попробовать поговорить с ним по душам и откровенно сообщить ему о своем намерении расстаться.

Часто слова не доходят до таких людей, однако в сознании некоторых абьюзеров после осознания возможной потери может произойти существенная перемена, важно лишь правильно подобрать слова, чтобы не разозлить партнера и не получить очередной конфликт с разбитой посудой и угрозами.

В первую очередь нужно разговаривать спокойно. Лучше смотреть партнеру в глаза. Это успокаивает многих абьюзеров. Важно продемонстрировать, что перед ним больше не его жертва, а самостоятельная личность, которая действительно может уйти.


Партнер должен научиться демонстрировать собственное «Я» и перестать идти на поводу у абьюзера. Заметив это некоторые люди способны исправиться перед осознанием возможной потери. Если этого не случиться, спутник просто подготовит почву для расставания.

Что делать, если взаимоотношения успели зайти далеко?

Абьюзеры быстро втираются в доверие к своему партнеру, поэтому не исключено, что когда его спутник поймет всю серьезность ситуации, отношения уже успеют зайти далеко. Особенно сложно расстаться с тираном, если в семье есть дети.

Если насилие проявляется в физическом плане, нужно действовать немедленно. Можно даже совместить разрыв отношений с вызовом полиции. Если человек не желает привлекать правоохранительные органы к своим семейным конфликтам, перед уходом от абьюзера рекомендуется провести ряд подготовительных мероприятий:

  1. foto13936-5Откладывать деньги. Если от партнера придется бежать, то лучше иметь небольшой денежный запас.

    Его человеку должно хватить на первые несколько месяцев жизни, пока он не найдет работу и не освоится на новом месте.

    Хранить отложенные деньги следует в тайне от партнера.

  2. Подготовить отступление. Можно договориться с родственниками или друзьями чтобы они были готовы принять человека в любой момент.
  3. Всегда быть в готовности. В порыве ревности абьюзер может испортить документы и ценные вещи, поэтому рекомендуется сложить их в сумку и хранить в надежном месте. При бурном расставании это поможет быстрее сбежать из дома. На крайний случай можно сделать копии важных документов.
  4. Купить запасной телефон. Абьюзер стремиться контролировать все, поэтому он быстро узнает о подготовке к расставанию. Чтобы этого избежать, лучше купить запасной телефон и спрятать его в надежном месте. С можно договориться о планах побега и обзавестись необходимыми контактами.
  5. Сменить пароли. Перед самым уходом лучше поменять пароли от своих страниц в соц.сетях и удалить любую информацию, по которой можно выследить местоположение человека.

Как сообщить?

Психологи советуют при расставании с абьюзером делать это резко. Не в плане слов, а в плане времени. Не нужно пытаться напоследок как-то унизить человека. Это способно его взбесить и привести к крайне неприятным последствиям. Мужчина может дойти до рукоприкладства, даже если раньше за ним этого не замечалось.

Нельзя слушать его оправдания. Абьюзер может валяться на коленях и умолять остаться, обещая при этом исправиться. Теоретически это возможно, но стоит дождаться того времени, пока он на практике докажет это.


Самый простой и действенный способ ухода от абьюзера – это что называется «бежать под покровом ночи». После этого желательно совсем исчезнуть из его поля зрения хотя бы на несколько месяцев.

Есть один неприятный тип абьюзеров, которые воспринимают полную блокировку как своеобразный вызов. Он бросит все силы на поиски бывшего партнера. Если человеку попался именно такой тип, можно раз в несколько месяцев выходить к нему на непродолжительный контакт, желательно дистанционного формата. Но не следует забывать – нельзя встречаться с абьюзером.

Как поведет себя манипулятор после?

foto13936-6Абьюзер однозначно попытается вернуть свою партнершу. Ее уход будет для него полнейшим шоком, ведь он считал, что все делал правильно.

Человек всячески будет пытаться выйти на контакт. Если этого не получиться, следует ожидать мести.

Он может выставлять порочащие фото или распускать неприятные слухи про свою бывшую. Однако существует и более-менее адекватный тип абьюзеров.

Они также попытаются выйти на контакт, однако через некоторое время прекратят попытки. Такие люди, осознав потерю, реально способны меняться. Важно лишь вовремя распознать их, а не перепутать с предыдущими видами.


Как расстаться?

Уйти от абьюзера сложно в силу ряда причин. В первую очередь, этот тип людей очень привязывает к себе. Также абьюз может восприниматься как проявление заботы.

Например, форма контроля в виде фраз «Ты куда?», «А кто будет на вашей вечеринке?» многие воспринимают как беспокойство о своем спутнике.

Некоторые формы насилия могут не замечаться жертвой в силу того, что схожая модель поведения была у ее родителей, поэтому на подсознательном уровне она считает, что так и должно быть. Абьюзер для нее это что-то домашнее и естественное.

В любом случае такие отношения нужно прекращать. В противном случае жертва рискует получить себе моральные травмы вплоть до суицидальных наклонностей.

Расставание с абьюзером происходит примерно по такому сценарию:

  1. Выход из контроля. Здесь нужно, чтобы человек понял для себя, что он находится под постоянным контролем со стороны своего партнера. Требования показать переписку или отчитаться об своих отношениях с тем, с кем мужчина или женщина поговорили в очереди в магазине – это ненормально и человек должен это понять.

    Нужно перестать подстраиваться под абьюзера и вспомнить про свое личное мнение. Человек должен проанализировать отношения и понять, где спутник переходит его личные границы.

  2. Расставить себе личные приоритеты. Нужно наконец-то понять, что к примеру, бьет не значит любит, а значит статья 115 УК РФ. Постоянный контроль и оскорбления – это тоже не нормально. Пока человек не осознает это, он так и будет потакать абьюзеру.
  3. Перестать верить партнеру. Абьюзеры очень красиво говорят. Они способны снизить бдительность своей жертвы красивыми обещаниями и лестью. Нужно перестать прислушиваться к ним. Главное осознать, что они вызваны не большой любовью, а желанием не потерять контроль над своим партнером, т.к. людям такого типа важно, чтобы кто-то постоянно был в их подчинении.
  4. Сократить общение. Нельзя делать это резко. Это может вывести абьюзера из себя и привести к непредсказуемым последствиям. Человек должен постепенно сводить общение на нет. Если раньше после работы женщина сразу встречалась со своим партнером и попадала под контроль, можно, к примеру, записаться на фитнес, мотивировав это своим желанием выглядеть еще красивее.
  5. foto13936-7Избегать серьезных разговоров. Абьюзер привык, что он знает о своем спутнике абсолютно все.

    Нужно лишить его этого права. Рекомендуется не вступать с ним в серьезные разговоры, а ограничить общение обсуждением погоды, прошедшего футбольного состязания и т.п.

    Это поможет постепенно выйти из-под контроля человека и облегчить расставание с ним для обеих сторон.

  6. Анализировать слова и действия. Если абьюзер в очередной раз выразил сомнения в красоте своего партнера, нужно посмотреть в зеркало и честно ответить себе на вопрос – так ли это? В большинстве случаев ответ окажется отрицательным. Также и с действиями.

    Если после работы абьюзер запрещает своей спутнице прогуляться с коллегами и лично идет ее встречать, стоит задуматься, вызвано ли это проявлением заботы или банальным нежеланием терять контроль. Зачастую именно этот пункт позволяет закончить токсичные отношения.

  7. Рассказать о своих проблемах. Нет, если партнер уже пытался поговорить с абьюзером на эту тему, повторять это не стоит. Лучше посвятить в свои неприятности близкого друга или родственника. Это позволяет взглянуть на ситуацию со стороны и получить совет незаинтересованного человека.
  8. Здоровый эгоизм. Это злейший враг абьюзера. Нужно наконец-то понять, что действия человека должны соответствовать его желаниям, а не потребностям других людей.
  9. Твердость. Абьюзер после разрыва будет пытаться вернуть своего партнера. Причем в ход будет идти все, начиная от огромных букетов цветов и клятвенными обещаниями исправиться и заканчивая угрозами и открытой местью. Здесь нужно проявить твердость. Человек должен понять, что отношения, которые у него были с абьюзером – это не нормально. Возможно, в них кроется ряд полученных страхов и комплексов.
  10. Не винить себя. Самобичевание – это не лучший способ успокоиться после расставания. Человек должен понять, что не он виноват в прекращении общения. Это была вынужденная мера. В этот период хорошими помощниками могут стать новые увлечения и путешествия.
Холодность – худший враг абьюзера. Она помогает защитить жертву после расставания с таким типом людей. Не нужно поддаваться на провокации и вновь идти у кого-то на поводу. Нужно наконец-то начать жить для себя.

Как пережить разрыв?

foto13936-8Любое расставание – это эмоциональный шок для человека. Даже расставание с абьюзером.


У многих в это время начинается депрессия. Человек считает, что он поступил опрометчиво, но не следует забывать, что это следствие психологических травм, которые были нанесены партнером.

В эмоциональном плане нужно занять себя другими вещами и постараться научиться радоваться жизни. Если этого не делать, человек рискует окончательно подорвать себе самооценку.

Нужно помнить, что абьюзер просто так не отстанет, поэтому лучше заранее позаботиться о защите от такого человека. Рекомендуется нигде не ходить одному. Отвергнутый абьюзер непредсказуем. Во время ухода нельзя забывать у такого человека дома ценные вещи. Он попытается воспользоваться этим фактором и выйти на связь с партнершей.

При излишней настойчивости можно обратиться в правоохранительные органы, т.к. преследование и моральное давление караются по закону.

Главное правило после выхода из таких отношений, это удержать себя от возвращения к абьюзеру. Некоторые люди пугаются давления и преследования, другие соблазняются подарками. Есть и третья категория людей. Абьюзеры очень привязывают к себе. Через некоторое время после расставания человеку начинает казаться, что он делает все неправильно. Что он совершил ошибку.


В этом случае нужно вспомнить, чем был мотивирован уход. Лучше записать это на листке бумаге в первый же день после выхода из отношений и каждый раз, когда будут появляться мысли о возвращении, смотреть на этот клочок бумаге. Это поможет удержаться от соблазна.

Распространенные ошибки

Чего не стоит делать, чтобы окончательно избавиться от абьюзера:

  1. Выяснять отношения. Говорить абьюзеру перед расставанием про весь тот негатив, который накопился у партнера за годы давления, не самый лучший вариант. Это способно привести к конфликту с непредсказуемыми последствиями.
  2. Поддаваться на уговоры. Абьюзер может встать на колени и ползать у ног партнера умоляя его вернуться. Не следует забывать, что это лишь очередной способ психологического давления.
  3. Встречаться. Нельзя встречаться с абьюзером после расставания. Увидев свою жертву, он может пойти на любые крайности. Максимум – телефонный звонок, который всегда можно сбросить.
  4. Винить себя. У каждого человека есть моральный придел. Людям не стоит винить себя за то, что над ними издевались на протяжении многих лет. Абьюзер лишь получил то, что добивался.

Видео по теме статьи

Как уйти от абьюзера, подскажет видео:

Заключение

Расстаться с абьюзером тяжело, но можно. Чем раньше человек это сделает, тем лучше. В противном случае он рискует получить себе ряд моральных, а при неблагоприятном исходе и физических травм.