Решение о прекращении отношений может быть спонтанным или обдуманным, травмирующим, безболезненным или наполненным противоречивыми эмоциями.
Чтобы нормализовать жизнь, исключить совершение опрометчивых поступков, необходимо идентифицировать мысли, осознать деструктивные идеи, понять собственные чувства и желания.
Как ведет себя женщина после расставания? Рассмотрим типичные варианты поведения женщины после прекращения отношений. Изучим характерные ошибки, советы для предотвращения нефункциональных действий.
Содержание
От чего зависит модель поведения?
Почему одни женщины хорошо себя чувствуют после развода, а другие застревают в прошлом, объясняет психология.
Человек переживает характерные чувства, ведет себя определенным образом в зависимости от того, выступает ли он в роли инициатора, был поставлен перед фактом разрыва или решение расстаться было обоюдным выбором партнеров.
Например, организатор расставания нередко испытывает облегчение, нетерпение, вину. Когда сторона не инициировала развод, она ощущает шок, предательство, преследование, снижение самооценки, гнев, желание «отомстить, потребность примириться.
Если решение прекратить отношения было обоюдным, партнеров могут преследовать сомнения в правильности выбора, неуверенность, страх перед открывшейся свободой.
Поскольку эмоции определяют поведение человека, действия женщины после расставания напрямую связаны с переживаниями, которые необходимо осознать и проработать.
Полезно признать факт, что браки не распадаются в одночасье. Разрыв длительной связи – не результат единичного инцидента. Крах личных отношений не является ошибкой, виной исключительно одного партнера.
Эмоциональное расставание с некогда любимым партнером, обретение новых привычек – длительный процесс. Поэтому необходимо последовательно работать над развитием личности, чтобы не допустить нефункционального поведения, бессмысленных и опасных действий.
Что делает девушка, если она инициатор разрыва с парнем?
Дамой, решившей покончить с неудачными личными отношениями, руководят твердые убеждения:
- Я снова буду счастливой.
- Я хочу полагаться на себя, не бояться будущего.
- Я могу сделать жизнь интересной без поддержки бывшего.
Инициатор расставания совершает важный психологический сдвиг от позиции жертвы к сильной, независимой личности. Поэтому такая женщина предпринимает грамотные шаги, чтобы добиться счастья в полной мере.
Однако в совершение разумных поступков иногда норовит вмешаться неблагоприятный фактор – небольшой срок давности статуса холостячки. На начальном этапе после расставания возникает соблазн вспомнить былое, пожалеть себя, погневаться на несправедливость судьбы.
Психологи утверждают, что в первый год после прекращения длительных отношений нормально думать о бывшем партнере, плакать, горевать, рассказывать друзьям о деталях.
На этом отрезке у женщины часто возникают перепады настроения – от эйфории от собственной свободы до глубокой меланхолии.
Соответственно, эмоциональные скачки отражаются на поведении барышни. Сегодня она энергично порхает, радуется, веселится. Завтра женщина замирает, грустит, с трудом выполняет рутинные дела, отказывается от приятных мероприятий.
Следует помнить, охватывающие негативные чувства, «странности» в поведении не исчезнут чудодейственным образом. Печаль, отчаяние, нежелание действовать возникают у инициаторов развода на фоне полного психологического благополучия, когда они меньше всего ожидают апатии и астении. В первый год после расставания в депрессии нет ничего необычного.
Затруднения возникают, если барышню озарит идея, что она виновная сторона в разводе. Проблемы появляются, когда женщина сосредотачивает внимание на поиске личных ошибок – реальных или мнимых. Если мышление ухватится за идею собственной виновности и никчемности, послуживших толчком к распаду отношений, ранее жизнерадостный человек превратится в депрессивную особу с характерной медлительностью, пассивностью, заторможенностью.
Многие женщины считают полезным исследовать истинные чувства в терапевтических условиях, таких как индивидуальные сеансы с психотерапевтом, группа поддержки, консультационные услуги психолога, беседа со служителем церкви.
Друзья – отличный ресурс для поддержки, однако не следует использовать контакты с ними как основу для проявления жалости к себе. Необходимо быть внимательным к кругу общения. Если общаться с подругой, которая предпочитает ругать мужчин и указывать, как облажалась инициатор развода, такая дружба причинит страдания.
Полезно изучить информацию сайтов, созданных женщинами, которые сделали конструктивные шаги, чтобы разобраться с разводом, например, качественные англоязычные площадки Chick Chain Walking Club и One Mom’s Battle.
Персоны, инициировавшие расставание, как правило, принимают экономическую реальность развода. Они смиряются с возникшим изменением образа жизни, но понимают и подтверждают приоритеты – внести требуемые коррективы. Они не оценивают бывшего партнера как долгосрочный способ решения финансовых проблем. Свободные дамы не рассматривают вариант поиска другого мужчины для улучшения материального статуса.
Необходимо учитывать, что, в большинстве случаев, если женщина не богата или не кинозвезда, ее экономический уровень снизится в результате развода. Женщинам часто не платят, как мужчинам, за аналогичную работу, на их карьеру влияет необходимость воспитывать детей. Но это факты, а не препятствия на пути к счастью.
Решительные и самодостаточные барышни справляются с этими реалиями двумя способами:
- Они принимают изменение образа жизни. Их радость исходит от других вещей, таких как благополучие детей, возможность быть заинтересованным родителем и ценить работу за гибкий график.
- Когда наступает подходящее время, они принимают решение увеличить заработок за счет воплощения собственных проектов, дополнительного образования и обучения.
Инициаторы расставания берут на себя ответственность за личные финансы. Они планируют расходы, ставят цели на следующее десятилетие. Некоторых дам этот шаг пугает, но он дает огромные возможности. Страх связан с тем, что часто появившаяся независимость – первый случай, когда необходимо управлять бюджетом, планировать будущее.
Следует узнать больше о финансовом планировании с помощью книг, семинаров, онлайн-ресурса. Внимательнее относиться к тому, как используются активы. Нужно принять ответственность за будущее.
Как ведет себя брошенная дама?
Когда женщину ставят перед фактом прекращения отношений, она испытывает спектр разноплановых переживаний. Горе уникально, каждая личность по-своему реагирует на потерю любимого человека. Однако есть закономерность в ощущаемых эмоциях и действиях человека. Отрицание, гнев, обида, депрессия определяют поведение женщины.
Она подыскивает оправдания, находит объяснения для действий бывшего партнера. Например, тешится надеждой, что любимый переживает кризис среднего возраста.
Характерные идеи:
- «он просто расстроен»;
- «это скоро закончится»;
- «все восстановится»;
- «он вскоре образумится»;
- «он обязательно вернется».
Такое мышление проявляется в поведении по-разному. Одни дамы действуют на автопилоте, создавая вид, будто все в порядке, при этом вытесняя мысли о крахе отношений.
Другие начинают преследовать бывшего партнера:
- уговаривают вернуться;
- просят «хорошо» подумать;
- обещают лично измениться.
Когда бывший парень причиняет боль своим уходом, некоторые дамы размышляют, как причинить страдания в ответ. Они разрабатывают и воплощают в жизнь коварные планы мести.
Сильно достается мужчинам, которые ведут совместный бизнес с экс-пассией. Оставленная женщина пытается навредить общему финансовому детищу, не осознавая, что ухудшает и собственное материальное положение.
Жажда мести – черное чувство, приводящее к деструктивному поведению. Проблема в том, что от причинения вреда другому легче не станет, месть не лечит душу. Отомстив бывшему парню, девушка не почувствует себя спокойнее, любимей, увереннее.
Психологи советуют сосредоточиться на личностном развитии, а не тратить время и энергию на отмщение парню, который разрушил жизнь.
Действия, когда желание расстаться было обоюдным
Мудрые женщины понимают, что они не изменят бывшего партнера. Они отпускают проблемы, которые нельзя решить. Они с грацией и зрелостью принимают общее решение расстаться. После прекращения отношений по обоюдному согласию женщины направляют энергию на изучение жизни, собственных целей, ошибок и того, как они могут извлечь уроки из прошлого.
Они пересматривают приоритеты и устанавливают, что важно и второстепенно. Умные женщины используют развод как возможность для роста. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными личностями, которые находят счастье.
Важно понимать истинные причины поведения женщины после разрыва отношений, правильно реагировать на поступки. Однако многие советы, предлагаемые с благими намерениями – откровенно пустые и банальные. Самым разрушительным является то, что большинство рекомендаций заставляют женщину чувствовать себя бессильной изменить жизнь.
Чтобы не допустить неконструктивных действий, женщине необходимо позволить себе пережить эмоциональную травму: плакать, кричать, просто чувствовать. Но также необходимо знать, что именно она является создателем и хранителем эмоций. В ее силах – отказаться от нефункционального мышления, предотвратить нелогичное поведение. Следует взять на себя ответственность за ситуацию, чувства и начать перестраиваться.
Почему женщина постоянно напоминает о себе бывшему, зачем пишет ему?
Женщина, которая постоянно напоминает о себе после расставания, пишет бывшему возлюбленному, обречена на провал. Настойчивость и назойливость не воспламенят угасшие чувства. Мужчины не любят девушек, которые вешаются на шею. Они хотят видеть в избраннице состоявшуюся, уважающую себя личность. Поэтому, если их преследуют, они стараются надежнее спрятаться от настырной особы.
Третьи женщины руководствуются принципом – «время лечит». Они отрицают конец отношений, расценивают случившееся смешной шуткой, избегают контактов с экс-парнем, чтобы тот «одумался».
По мере того, как отрицание факта расставания становится бессмысленным, брошенные барышни испытывает разные эмоции – от обиды до ярости. Гнев рисует ушедшего парня как самого худшего.
Женщина описывает бывшего партнера как:
- бестолковый родитель,
- отвратительный любовник,
- неверный муж,
- плохой хозяин,
- изувер,
- тиран.
Список позорящих определений бесконечен в разгар ярости. Женщина в гневе начинает делать мелкие пакости или серьезно вредить экс-парню. Некоторые оставленные дамы предпочитают использовать детей в «битвах» с бывшим супругом. Они запрещают ребятам встречаться с отцом, формирует отрицательное отношение к родителю.
Когда возникает отрезвляющая реальность, что отношения завершились, брошенная женщина погружается в депрессию. Ее преследуют навязчивые мысли: «Я больше никогда не буду любима», «Я виновата в расставании». Такие идеи парализуют человека.
Находясь в депрессии, индивид не способен полноценно работать, учиться. Ему не интересно развитие, общение с приятелями. Человек замыкается в себе, отказывается от радостных занятий. Депрессивным больным требуется помощь квалифицированного психотерапевта.
Признаки здорового поведения
Признаки конструктивного стиля поведения:
- Женщина обращается с друзьями и семьей с добротой. Она признает, что большинство людей в жизни искренне хотят помочь и поддержать. Она благодарна за заботу.
- Персона сводит к минимуму контакты с бывшим. Возможно, не удастся полностью избавиться от общения, особенно если есть совместные дети, но нужно выдерживать дистанцию.
- Разумная мать держит детей в курсе событий. Не обманывает, не дает ложной надежды, что все может вернуться. Она сосредоточивается, чтобы показать малышам любовь. Она не втягивает их во взрослые распри.
- Оставленная особа делает шаг назад от работы, затем снова погружается в нее. Она берет отпуск, чтобы успокоиться, набраться сил. Когда она определяется с новой структурой жизни, возвращается к карьере.
- Она не ищет кого-нибудь взамен. Отношения «хоть с кем-то» почти всегда приводят к катастрофе. Стремление позволить другому мужчине спасти из плачевной ситуации – перетаскивание негативного багажа в новые отношения.
- Женщина заботится о себе как физически, так и эмоционально. Забота о себе означает, что нужно стараться есть полезную пищу, достаточно спать, избегать алкоголя, быть физически активным.
- Она инициативна, не впадает в ступор, не ждет, пока депрессия пройдет. Она начинает путь к исцелению.
Заключение
Разрыв отношений вызывает противоречивые чувства, заставляет людей ощущать себя одинокими и изолированными или свободными и счастливыми. Необходимо понимать свои эмоции, работать над мыслями, тогда не будут совершены ошибочные действия.
Нужно дать себе время для исцеления. Отношения не были построены в одночасье, и восстановление от развода тоже не произойдет сразу. Расставшимся людям нужно время, чтобы заново открыть смысл жизни.
