Завышенная самооценка является психологическим состоянием, при котором человек неадекватно оценивает собственную личность, достижения и качества. В реальности они не соответствуют действительности.
Люди с завышенной самооценкой часто высокомерно себя ведут, демонстрируя переоценку собственной важности и влияния на окружение. Проявляется подобное состояние в разных сферах жизни.
Человеку с завышенной самооценкой свойственно не только преувеличивать свои достижения, но и недооценивать трудности, игнорировать ошибки и ожидать особого внимания к их персоне.
Почему развивается завышенная самооценка, каковы ее признаки, что делать, если вы обнаружили ее у себя? Ответы на вопросы найдете в статье.
Содержание
Что это значит?
Самооценка – это способность человека оценивать себя. В понятие входит:
- представления индивида о своей личности,
- анализ и оценка внешних данных,
- особенностей характера,
- достоинств и недостатков,
- талантов и умений.
Данная способность формирует самооценку – здоровую (адекватную), завышенную или заниженную.
Самооценка выполняет развивающую, защитную и регуляторную функции. Позволяет человеку адаптироваться в социуме, мотивировать к действию, ощутить удовлетворенность от себя, побудить вовремя начать что-то делать или остановиться. От того, какая у человека сформирована самооценка, зависят все жизненные аспекты.
Несмотря на это, завышенная самооценка не всегда требует изменений. Сама по себе она является пластичным параметром личности и может меняться в зависимости от обстоятельств и событий. Но иногда она остается завышенной на протяжении длительного времени и человек начинает страдать из-за этого.
Завышенную самооценку охарактеризовать можно следующим образом: человек не признает собственные недостатки, не видит полную картину возможностей и затрудняет себе путь к самосовершенствованию и развитию. Он также склонен приписывать себе умения, качества и способности, которые не относятся лично к нему и не имеют к реальности никакого отношения.
Признаки и характеристики
Распознать человека с завышенной самооценкой можно по характерным признакам, которые проявляются во время общения:
- Такие люди ведут себя высокомерно и надменно.
- Уверены в своей правоте на 100 %. Чужое мнение игнорируют и не принимают во внимание.
- Для них не существует авторитетов.
- Отсутствует самокритичность. Критика со стороны воспринимается агрессивно, болезненно.
- Стремятся к лидерству, желают быть лучшими во всем.
- Успешные люди становятся для человека с завышенной самооценкой конкурентами и врагами.
- Не умеют признавать свою некомпетентность и слабость.
- Переоценивают собственные возможности.
- Неудачи вызывают раздражение и агрессию.
- Навязывают другим свою точку зрения.
- Любят поучать и делиться опытом.
- Во время разговора человек сводит беседу в обсуждению себя, не умеет слушать других.
- Прослеживается тенденция к обвинению других в своих неудачах и проблемах.
В социуме завышенная самооценка проявляется в том, что человек берет на себя много ответственности, не ориентируется на ресурсы, возможности и способности. Болезненное реагирование на критику и ее яростное опровержение тоже говорит о завышенной самооценке.
На нее указывает и отсутствие стремления развиваться, учиться и повышать профессионализм. Хвастовство и отвержение людей, которые якобы недотягивают до нужного уровня, также указывает на завышенную самооценку.
Причины
На ее формирование оказывают влияние воспитание, социокультурные факторы, а также социальные сети и общественные медиа. Чаще всего завышенную самооценку формируют родители в детстве. Особенно, если ребенок один в семье и ему достается все внимание и ласка.
В детстве к ребенку чаще применялось воспитание в виде переоценки достижений, а также тактика избегания негатива. В период воспитания отсутствовала конструктивная критика со стороны взрослых, что создало иллюзию абсолютной успешности ребенка.
Культ успеха в обществе и стремление к идеалам, демонстрация радости и успеха, сравнение с идеализированными образами вызывает ответное стремление соответствовать идеалам и приводит к завышенной самооценке.
Отличия
Рассмотрим отличия между мужчинами и женщинами с завышенной самооценкой:
У мужчин
Завышенная самооценка у мужчин становится результатом:
- детских травм и комплексов,
- отсутствия в детстве запретов,
- подстройки родителей под желания сына,
- привлекательная внешность,
- копирование поведения родителей,
- недооценка способностей ребенка в детстве,
- чрезмерная критика со стороны родителей,
- дефицит внимания,
- завышенные требования и частые сравнения с другими детьми.
По поведению взрослого мужчины всегда можно определить его самооценку.
Основные признаки завышенной самооценки у мужчин:
- надменное поведение;
- попытки самоутвердиться за чужой счет;
- уверенность в своей исключительности;
- стремление оставить последнее слово за собой;
- неумение признавать свою вину;
- обвинение других людей в своих бедах;
- высказывание мнения там, где не нужно и не уместно;
- чрезмерное употребление местоимения «Я» в разговоре;
- эгоизм;
- неспособность учитывать риски и рассчитывать свои силы;
- привычка поучать и перебивать.
У женщин
Женщины с завышенной самооценкой считают, что их мнение единственно верное. Им не свойственно критическое мышление и часто при общении они пытаются навязать свою субъективную правоту.
Отличительные черты таких женщин:
- склонность обвинять других в собственных неудачах;
- болезненное переживание ударов по самолюбию;
- принижение достоинств тех, кто добился успеха;
- переоценка своих возможностей и сил;
- скупость на эмоции, отсутствие сопереживания.
Общаясь с ними, важно продемонстрировать личные границы и не откровенничать. Лучший вариант – это сократить общение до минимума.
У дошкольников
Дошкольники с неадекватно завышенной самооценкой – это подвижные и несдержанные дети, которым легко переключиться с одного дела на другое. Они плохо переносят замечания, никак не оценивают результаты собственных действий; считают, что могут выполнить любую задачу, упорно отрицают неудачи.
Со сверстниками вступают в конфликты из-за нежелания идти на компромиссы. Всегда находятся в ожидании похвалы, а порицание воспринимают болезненно (обиды, слезы).
У детей школьного возраста
Завышенная самооценка у школьника негативно влияет на успеваемость. Такие дети переоценивают свои возможности и пытаются решить задачи, которые им не под силу. У них наблюдается резкая смена настроения и склонность не выполнять данные обещания.
Школьники с завышенной самооценкой прилагают много сил, чтобы преуспеть в любой деятельности, они любят проявлять самостоятельность при выборе друзей. Часто игнорируют общественные правила, излишне самоуверенные и считают, что помощь со стороны им мешает.
Дети школьного возраста с завышенной самооценкой, даже если терпят неудачи при выполнении какой-то задачи, будут настаивать на том, что они справились или справятся.
У подростков
Завышенная самооценка у подростков связана с переоценкой возможностей. Ее опасность заключается в том, что у подростков ожидания от окружающего мира завышены, а реальность оказывается совсем другой. Завышенные требования приводят к депрессии и неспособности ребенка удовлетворять амбиции.
Основные признаки завышенной самооценки у подростков:
- уверенность в своей правоте;
- высокомерие;
- страх совершить ошибку;
- отрицание факта существования чужого мнения;
- неумение прощать и просить прощение;
- частое употребление местоимения «я».
Неадекватная самооценка негативно влияет на поведение подростка, делает его агрессивным.
Чем опасна?
Завышенная самооценка, если сравнивать с заниженной, лучше с точки зрения приспособленности к социуму.
В итоге человека ждут разочарования и провалы в разных сферах жизни. На подсознательном уровне люди с адекватной самооценкой будут стремиться отстраниться и отгородиться от человека с завышенным мнением о себе. Ведь он может идти на неоправданные риски в работе, игнорировать профессиональные качества других, поверхностно относиться к чувствам близких.
Завышенная самооценка приводит к ряду негативных последствий для человека. Она оказывает влияние на взаимоотношения с окружающими, карьерный и личностный рост, психоэмоциональную сторону жизни:
- Возникают проблемы в коммуникации. Появляется нетерпимость к выражению мнения и чувствам других, а это мешает нормальному взаимодействию с окружающими.
- Провоцирование конфликтов. Люди с завышенной самооценкой неспособны выслушать критику. Даже конструктивную и мягкую критику они воспринимают как угрозу или атаку в свою сторону.
- Отсутствие конструктивной самокритики. Это затрудняет профессиональный рост, так как нет видимой причины изменяться и развиваться.
- Стагнация. Неадекватная самооценка создает барьеры для развития личности, ведь отсутствует потребность совершенствовать свои навыки и качества.
- Риски разочароваться. Столкновение с реальностью, которая не соответствует ожиданиям, приводит к разочарованиям и депрессии.
- Проблемы с адаптацией. Возникают трудности с принятием перемен, так как человек не признает нужду в изменениях.
Отсутствие баланса между достижением личных и профессиональных целей, здоровым функционированием и реалистичной самооценкой приводят к малоприятным последствиям.
В работе
Сотрудник с завышенной самооценкой зачастую переоценивает собственные знания, достижения, способности и значение. Нередко он берется за сложные проекты, но его квалификации не хватает, чтобы довести дело до конца и выполнить его качественно. Такой работник не учитывает мнение коллег, не обращает внимание на разумные доводы и предложения.
Для сотрудника свойственно:
- игнорирование неудач;
- переоценка собственного значения для общего дела;
- агрессивная реакция в ответ на критику;
- желание победить любой ценой;
- чрезмерная настойчивость и привлечение внимания к своей персоне.
Если завышенная самооценка подкреплена высоким уровнем профессионализма, то продвижение по карьерной лестнице является признаком успеха.
В некоторых случаях неадекватно завышенная самооценка способна привести к криминальному поведению. Работники могут совершать необдуманные действия, браться за дела с большим риском провала, что в итоге завершается потерей репутации и работы.
В отношениях
Людям с завышенной самооценкой сложно выстраивать отношения, в итоге они будут неравными и травмирующими. Тяжело выносить рядом с собой того, кто считает себя лучше всех и доказывает любыми способами превосходство.
Если у одного партнера завышенная самооценка, а у второго – адекватная, то такие отношения в большинстве случаев обречены. Если у одного самооценка завышенная, а у второго – заниженная, то шансы построить нормальные взаимоотношения 50/50.
Рекомендации по борьбе с ЗС у себя
Завышенная самооценка — это проблема психологического характера. Чтобы ее решить, потребуется длительная работа над собой. Основное условие борьбы – добровольное желание измениться и признать ее наличие у себя.
Для решения проблемы можно обратиться за помощью к психологу или попробовать помочь себе самостоятельно:
- Выпишите на листке бумаги десять своих главных достоинств.
- Каждое из них оцените по степени выраженности (от 1 до 5).
- Попросите своих близких и друзей сделать то же самое.
- Полученные результаты проанализируйте и сравните.
Справиться с завышенной самооценкой поможет:
- самоанализ,
- желание научиться преодолевать эгоистическую природу внутри себя,
- практиковать другую реакцию на критику в свой адрес,
- практиковать терпимость,
- преодолевать потребность быть лучше,
- перестать соревноваться с другими и воспринимать людей вокруг как врагов и конкурентов.
Уменьшить эго поможет и:
- практика благодарности,
- медитация,
- постоянный контроль собственных реакций и решений на первом этапе,
- выработка новых реакций и становление новой привычки.
Заключение
Считается, что завышенная самооценка (переоценивание индивидом своего потенциала) является формой компенсации заниженной. Именно поэтому многие признаки и причины завышенной и заниженной самооценки схожи между собой.
Несмотря на многочисленные недостатки, неадекватно высокая самооценка делает человека уверенным в себе, что может помочь ориентироваться в обществе и не поддаваться различным социальным страхам.
Среди отрицательных воздействий – повышенный эгоизм, игнорирование мнения окружающих, переоценка сил. В глубине души такие люди страдают от одиночества и не удовлетворены собой.