фото 30472_1Эмоциональный интеллект — это умение человека контролировать свои эмоции, управлять ими, понимать эмоции, мотивацию и намерения других людей.

Без этих навыков сложно понимать себя и окружающих, а также взаимодействовать с другими людьми.

Все мы живём в обществе, поэтому развитие эмоционального интеллекта необходимо для сохранения ясности ума, концентрации на главном и правильного восприятия обстоятельств. Кроме того, такие навыки помогают стать человеку более гибким и легко справляться с любыми изменениями в жизни.

Можно ли развивать ЭИ у ребенка?

фото 30472_3Эмоциональный интеллект развивать можно и даже нужно. Человеку любого возраста будет полезно проговаривать свои эмоции и пытаться понять эмоции других участников ситуации.

Ритм современной жизни очень стремительный. Намного легче решать различные задачи и проблемы, используя рациональный взгляд на вещи. Ребёнка необходимо научить владеть своими эмоциями, понимать и осознавать их, а также правильно оценивать эмоциональное состояние окружающих.


Внимание к эмоциям помогает сохранить теплоту во взаимоотношениях, способствует появлению способности выстраивать коммуникацию, снижает проявление агрессии, жестокости, неудовлетворенности собой и окружающим миром, а также предотвращает развитие психосоматических болезней.

В каких случаях это необходимо?

Развитый эмоциональный интеллект помогает ребёнку:

  • управлять своим поведением;
  • быть собранным и сосредоточенным на решении конкретных задач;
  • эффективно общаться со сверстниками и взрослыми.

Родители должны заботиться об эмоциональной жизни ребёнка не меньше, чем о физическом и умственном развитии. Привязанность к значимым взрослым — это внутренняя опора и жизненная потребность, она не должна быть разрушена критикой и психологическим давлением.

Развитие эмоциональной сферы зависит от эмоционально насыщенного общения. Чем старше становится ребёнок, тем больше должно уделяться внимание осознанию чувств и эмоций. В первую очередь в семье формируются приемлемые способы выражения чувств, модель поведения в обществе, моральная основа для формирования ответственности и осознанности личности. Взрослые должны проявлять уважение к чувствам детей вне зависимости от их возраста.

Для чего?

фото 30472_2Развитие эмоционального интеллекта помогает ребёнку:

  • сознательно вызывать необходимое эмоциональное состояние;
  • отслеживать влияние эмоции на деятельность;
  • лучше учиться;
  • легче налаживать отношения с сверстниками и взрослыми;
  • управлять своим поведением.

Дети с низким эмоциональным интеллектом зачастую поддаются влиянию плохих компаний, плохо учатся из-за низкой концентрации внимания, в большей степени подвержены стрессам и эмоциональному выгоранию.

Развитие эмоционального интеллекта в раннем возрасте поможет ребёнку добиться успеха во взрослой жизни. Такие дети вырастают более гармоничными, уравновешенными, они лучше реализуют свой потенциал.

Способы

Начинать развивать эмоциональный интеллект можно у младших дошкольников. Для этих целей можно использовать специальные программы, игры, тренинги и упражнения.

Игры

Существует множество игр, которые помогают развить ЭИ. Это могут быть как настольные и командные игры для детей различных возрастных групп, так и онлайн игры.

Настольные

  • Дракончики и их эмоции. Подойдёт для детей дошкольного возраста. С помощью этой игры ребёнок научится осознавать и определять свои эмоции, а также управлять ими. Самое главное — ребёнок научится говорить об эмоциях, правильно их понимать и называть. Сначала ребёнку необходимо выбрать верхнюю часть дракончика, затем подобрать подходящую нижнюю часть и назвать эмоцию, которая показана на картинке.фото 30472_4
  • Развивариус. Настольная игра для детей школьного возраста научит понимать свои и чужие эмоции.
    фото 30472_6
  • Карты эмоции. Суть игры заключается в демонстрации и угадывании эмоции за 30 секунд. С помощью этой командной игры можно развить эмоциональный интеллект, актёрский талант, чувство юмора и воображения.фото 30472_10
Преимуществом настольных игр является возможность играть парой или командой. Это не только полезное развлечение, но и отличная возможность весело провести время.

Онлайн

  • Город эмоций. Игра для детей младшего школьного возраста. Ребёнок учится определять и выражать эмоции, а также управлять ими. В этой игре есть сюжетные паузы, которые помогают ребёнку отвлекаться от гаджета и не стремиться к прохождению игры за один раз.фото 30472_7
  • Эмоциональный интеллект: дети и родители. В игре содержится 220 ситуаций о взаимоотношениях детей и родителей, которые позволяют осознать свои способности выстраивать гармоничные отношения, а также развить эмоциональный интеллект. В игре 12 детских и 12 родительских персонажей, благодаря чему можно менять роли и чувствовать эмоции своего или противоположного персонажа.фото 30472_9
  • Онлайн игра «Эмоциональный интеллект» основана на подходе Йельского университета. С её помощью можно протестировать свой эмоциональный интеллект, лучше понять себя и свои эмоции, научиться принимать решения в условиях стресса, найти эффективные способы выхода из состояния перевозбуждения или торможения. Такая игра подойдёт для подростков.фото 30472_8

Командные

  • Изображаем эмоции. Командная игра, в которой родитель показывает малышу, как выглядит страх, гнев, отвращение, печаль, радость. В дальнейшем ребёнку необходимо самому воспроизвести эти эмоции.
  • Угадываем эмоции. Подойдет для детей школьного возраста подойдёт игра. Один игрок должен показать эмоции, другие — их угадывают.

фото 30472_10
Более сложным вариантом, который подойдёт для подростков, может стать игра «Изображение эмоций с помощью движения тела». Лицо можно закрыть или отвернуться от игроков, а изображать эмоции необходимо с помощью поз или движений.

Тренинги и программы

  • Курс «Страна детства» подходит для детей дошкольного возраста. Длительность занятия составляет 50-55 минут. Программа содержит развивающие сюжеты и занятия в игровой форме, которые помогают научиться общаться со сверстниками и взрослыми, развить эмоциональный интеллект, волевые и творческие способности.
  • Тренинги общения и эмоциональный интеллект для детей 10-12 лет. Программа построена на коучинг-концепциях, которые адаптированы под детей и подростков. Каждый ребёнок сможет получить полезные навыки общения, познать себя и обретёт уверенность в своих силах.фото 30472_11

Занятия и упражнения

  • Для дошколят подойдут занятия, в которых взрослый показывает картинки с различными эмоциями, называет и описывает их.
  • Для детей постарше это упражнение можно усложнить, попросив ребёнка самостоятельно дать определение эмоции, а также описать ситуации, для которых они применимы.

фото 30472_13

Обсуждение эмоциональных ситуаций поможет научить ребёнка взаимодействовать с эмоциями и доверять им. Родитель может рассказать о какой-либо истории из своей жизни и о том, какие эмоции он при этом испытывал.

Разбор эмоций, проговаривание

В любом возрасте для развития эмоционального интеллекта можно:


  • Разбирать эмоции, которые испытывает ребёнок или взрослый, обсуждать сложившиеся ситуации, помогать находить решение проблемы.
  • В зависимости от возраста ребёнка, можно использовать самые разные жизненные ситуации, для этого подойдёт собственный опыт и проблемы, которые возникают в жизни других людей. Например, если в магазине рядом с вами находится чужой ребёнок, который плачет из-за того, что ему не купили игрушку, вы можете проговорить, что он чувствует и как ему стоило себя ввести, по дороге домой.

фото 30472_14

Возможные сложности и ошибки

Основная цель родителя — научить своего ребёнка жить в гармонии с собой и окружающим миром. Иногда взрослые торопятся, хотят получить результат в кратчайшие сроки. Стоит помнить о том, что каждый ребёнок индивидуален и на развитие эмоционального интеллекта в каждом конкретном случае может уйти большое количество времени.

Для достижения результата важна систематическая тренировка ЭИ. Стоит выработать подходящий график занятий и стараться его придерживаться.

Особенности и методики для малышей с ОВЗ

У детей с ограниченными возможностями здоровья также необходимо развивать эмоциональный интеллект.

фото 30472_12Это поможет:

  • создать атмосферу эмоциональной безопасности;
  • развить умение обращать внимание и реагировать на жесты и мимику других людей;
  • сформировать у ребёнка позитивный образ своего «я».

Для развития можно использовать художественную литературу, обсуждение сказочных ситуаций, рассказов, объяснение поведения персонажей, их знакомство с различными ситуациями и чувствами. Также подойдут сюжетно-ролевые игры, в которых ребёнок чувствует себя расслабленным и свободным, совместное творчество и трудовая деятельность.

Очень важно принимать ребёнка как личность, позволять ему выражать чувства и эмоции.

Почему могут возникать сложности?

На развитие эмоционального интеллекта влияет множество факторов. Недостаточно выполнять упражнения, проходить тренинги. Взрослые должны поддерживать в семье гармоничные отношения, выражать настоящие эмоции и чувства. Если родители пытаются скрыть от ребёнка какую-то тяжёлую ситуацию, надеваю маску счастливого человека, распознавание эмоций и чувств других людей, а также собственных будет даваться с трудом.

Полезное видео

Юлия Борисовна Гиппенрейтер об эмоциональном интеллекте:

Заключение

Для реализации потенциала и успеха во взрослой жизни недостаточно развивать физическое здоровье и умственные способности. В современном мире люди взаимодействуют друг с другом, очень важно понимать себя, уметь управлять собственными эмоциями, а также распознавать эмоции и чувства других людей. Именно поэтому стоит уделять внимание развитию эмоционального интеллекта ребёнка.