Эмоциональный интеллект — это умение человека контролировать свои эмоции, управлять ими, понимать эмоции, мотивацию и намерения других людей.
Без этих навыков сложно понимать себя и окружающих, а также взаимодействовать с другими людьми.
Все мы живём в обществе, поэтому развитие эмоционального интеллекта необходимо для сохранения ясности ума, концентрации на главном и правильного восприятия обстоятельств. Кроме того, такие навыки помогают стать человеку более гибким и легко справляться с любыми изменениями в жизни.
Содержание
Можно ли развивать ЭИ у ребенка?
Эмоциональный интеллект развивать можно и даже нужно. Человеку любого возраста будет полезно проговаривать свои эмоции и пытаться понять эмоции других участников ситуации.
Ритм современной жизни очень стремительный. Намного легче решать различные задачи и проблемы, используя рациональный взгляд на вещи. Ребёнка необходимо научить владеть своими эмоциями, понимать и осознавать их, а также правильно оценивать эмоциональное состояние окружающих.
В каких случаях это необходимо?
Развитый эмоциональный интеллект помогает ребёнку:
- управлять своим поведением;
- быть собранным и сосредоточенным на решении конкретных задач;
- эффективно общаться со сверстниками и взрослыми.
Родители должны заботиться об эмоциональной жизни ребёнка не меньше, чем о физическом и умственном развитии. Привязанность к значимым взрослым — это внутренняя опора и жизненная потребность, она не должна быть разрушена критикой и психологическим давлением.
Развитие эмоциональной сферы зависит от эмоционально насыщенного общения. Чем старше становится ребёнок, тем больше должно уделяться внимание осознанию чувств и эмоций. В первую очередь в семье формируются приемлемые способы выражения чувств, модель поведения в обществе, моральная основа для формирования ответственности и осознанности личности. Взрослые должны проявлять уважение к чувствам детей вне зависимости от их возраста.
Для чего?
Развитие эмоционального интеллекта помогает ребёнку:
- сознательно вызывать необходимое эмоциональное состояние;
- отслеживать влияние эмоции на деятельность;
- лучше учиться;
- легче налаживать отношения с сверстниками и взрослыми;
- управлять своим поведением.
Дети с низким эмоциональным интеллектом зачастую поддаются влиянию плохих компаний, плохо учатся из-за низкой концентрации внимания, в большей степени подвержены стрессам и эмоциональному выгоранию.
Способы
Начинать развивать эмоциональный интеллект можно у младших дошкольников. Для этих целей можно использовать специальные программы, игры, тренинги и упражнения.
Игры
Существует множество игр, которые помогают развить ЭИ. Это могут быть как настольные и командные игры для детей различных возрастных групп, так и онлайн игры.
Настольные
- Дракончики и их эмоции. Подойдёт для детей дошкольного возраста. С помощью этой игры ребёнок научится осознавать и определять свои эмоции, а также управлять ими. Самое главное — ребёнок научится говорить об эмоциях, правильно их понимать и называть. Сначала ребёнку необходимо выбрать верхнюю часть дракончика, затем подобрать подходящую нижнюю часть и назвать эмоцию, которая показана на картинке.
- Развивариус. Настольная игра для детей школьного возраста научит понимать свои и чужие эмоции.
- Карты эмоции. Суть игры заключается в демонстрации и угадывании эмоции за 30 секунд. С помощью этой командной игры можно развить эмоциональный интеллект, актёрский талант, чувство юмора и воображения.
Онлайн
- Город эмоций. Игра для детей младшего школьного возраста. Ребёнок учится определять и выражать эмоции, а также управлять ими. В этой игре есть сюжетные паузы, которые помогают ребёнку отвлекаться от гаджета и не стремиться к прохождению игры за один раз.
- Эмоциональный интеллект: дети и родители. В игре содержится 220 ситуаций о взаимоотношениях детей и родителей, которые позволяют осознать свои способности выстраивать гармоничные отношения, а также развить эмоциональный интеллект. В игре 12 детских и 12 родительских персонажей, благодаря чему можно менять роли и чувствовать эмоции своего или противоположного персонажа.
- Онлайн игра «Эмоциональный интеллект» основана на подходе Йельского университета. С её помощью можно протестировать свой эмоциональный интеллект, лучше понять себя и свои эмоции, научиться принимать решения в условиях стресса, найти эффективные способы выхода из состояния перевозбуждения или торможения. Такая игра подойдёт для подростков.
Командные
- Изображаем эмоции. Командная игра, в которой родитель показывает малышу, как выглядит страх, гнев, отвращение, печаль, радость. В дальнейшем ребёнку необходимо самому воспроизвести эти эмоции.
- Угадываем эмоции. Подойдет для детей школьного возраста подойдёт игра. Один игрок должен показать эмоции, другие — их угадывают.
Более сложным вариантом, который подойдёт для подростков, может стать игра «Изображение эмоций с помощью движения тела». Лицо можно закрыть или отвернуться от игроков, а изображать эмоции необходимо с помощью поз или движений.
Тренинги и программы
- Курс «Страна детства» подходит для детей дошкольного возраста. Длительность занятия составляет 50-55 минут. Программа содержит развивающие сюжеты и занятия в игровой форме, которые помогают научиться общаться со сверстниками и взрослыми, развить эмоциональный интеллект, волевые и творческие способности.
- Тренинги общения и эмоциональный интеллект для детей 10-12 лет. Программа построена на коучинг-концепциях, которые адаптированы под детей и подростков. Каждый ребёнок сможет получить полезные навыки общения, познать себя и обретёт уверенность в своих силах.
Занятия и упражнения
- Для дошколят подойдут занятия, в которых взрослый показывает картинки с различными эмоциями, называет и описывает их.
- Для детей постарше это упражнение можно усложнить, попросив ребёнка самостоятельно дать определение эмоции, а также описать ситуации, для которых они применимы.
Разбор эмоций, проговаривание
В любом возрасте для развития эмоционального интеллекта можно:
- Разбирать эмоции, которые испытывает ребёнок или взрослый, обсуждать сложившиеся ситуации, помогать находить решение проблемы.
- В зависимости от возраста ребёнка, можно использовать самые разные жизненные ситуации, для этого подойдёт собственный опыт и проблемы, которые возникают в жизни других людей. Например, если в магазине рядом с вами находится чужой ребёнок, который плачет из-за того, что ему не купили игрушку, вы можете проговорить, что он чувствует и как ему стоило себя ввести, по дороге домой.
Возможные сложности и ошибки
Основная цель родителя — научить своего ребёнка жить в гармонии с собой и окружающим миром. Иногда взрослые торопятся, хотят получить результат в кратчайшие сроки. Стоит помнить о том, что каждый ребёнок индивидуален и на развитие эмоционального интеллекта в каждом конкретном случае может уйти большое количество времени.
Особенности и методики для малышей с ОВЗ
У детей с ограниченными возможностями здоровья также необходимо развивать эмоциональный интеллект.
Это поможет:
- создать атмосферу эмоциональной безопасности;
- развить умение обращать внимание и реагировать на жесты и мимику других людей;
- сформировать у ребёнка позитивный образ своего «я».
Для развития можно использовать художественную литературу, обсуждение сказочных ситуаций, рассказов, объяснение поведения персонажей, их знакомство с различными ситуациями и чувствами. Также подойдут сюжетно-ролевые игры, в которых ребёнок чувствует себя расслабленным и свободным, совместное творчество и трудовая деятельность.
Почему могут возникать сложности?
На развитие эмоционального интеллекта влияет множество факторов. Недостаточно выполнять упражнения, проходить тренинги. Взрослые должны поддерживать в семье гармоничные отношения, выражать настоящие эмоции и чувства. Если родители пытаются скрыть от ребёнка какую-то тяжёлую ситуацию, надеваю маску счастливого человека, распознавание эмоций и чувств других людей, а также собственных будет даваться с трудом.
Полезное видео
Юлия Борисовна Гиппенрейтер об эмоциональном интеллекте:
Заключение
Для реализации потенциала и успеха во взрослой жизни недостаточно развивать физическое здоровье и умственные способности. В современном мире люди взаимодействуют друг с другом, очень важно понимать себя, уметь управлять собственными эмоциями, а также распознавать эмоции и чувства других людей. Именно поэтому стоит уделять внимание развитию эмоционального интеллекта ребёнка.