Основные характеристики и преимущества высокого эмоционального интеллекта

В последние 10-20 лет россияне стали более активно заботиться о своем психологическом здоровье.

Поэтому в обиходе появились различные термины из этой сферы. Одним из них является высокий эмоциональный интеллект, достичь которого сегодня стремятся многие люди.

Постараемся разобраться, что это такое и почему он так важен для человека.

Характеристика понятия

Высокий эмоциональный интеллект – это способность человека контролировать свои чувства, эмоции и желания, а также распознавать чужие. Это сильно облегчает жизнь в современном обществе. Так у человека становится меньше негатива. Более того, научившись этому контролю, ему становится легче достигать своих целей и решать спорные вопросы путем нахождения компромиссных решений.

Как человек получает и развивает хороший уровень ЭИ?

«Врожденный» высокий УЭИ встречается лишь у единиц. Большинству людей приходится его развивать.

В этом помогают различные книги и тренинги, а также самостоятельно изучение дополнительной информации, которая касается этого вопроса.

Причем процесс развития в этом плане должен быть постоянным. Ведь стоит человеку хотя бы на месяц его забросить, как он возвращается к исходным позициям.

Признаки

Здесь существует несколько признаков.

Высокий контроль эмоций

Это, пожалуй, одна из основ ЭИ. Когда человек полностью контролирует свои эмоции, он начинает смотреть на жизнь совсем другими глазами. В ней появляется много хороших вещей. Например. Гражданин бросает пить. Научно доказано, что с физиологической причиной зависимости (вошедшие в обмен веществ спиртосодержащие продукты) организм справляется в среднем за 1-2 недели.

Дальше остается психологическая причина зависимости, т.е. эмоции. Человеку просто хочется выпить. Он вновь стремиться ощутить то «блаженное» состояние, которое ему дает алкоголь. Если при этом гражданин не умеет контролировать свои эмоции, он побежит за бутылкой. А это уже новый запой, со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями.

И наоборот. Если человек может контролировать свои эмоции, то он, во-первых, никогда не дойдет до такого состояния, а во-вторых, в крайнем случае, сможет из него выйти. Ведь он умеет говорить себе «нет», т.е. контролировать свои эмоции. И это лишь банальный пример.

Легкое распознавание эмоций других людей

Это качество особенно важно для граждан, которые, так или иначе связаны с бизнесом. Но умение способно пригодиться и в обычной жизни.

Ведь когда человек понимает, что чувствует его собеседник и чем вызвана та или иная эмоция, это позволяет ему более корректно и эффективно вести диалог. Соответственно, повышается шанс того, что разговор приведет к выгодным для обеих сторон последствиям.

Но, даже просто общаясь с домочадцами, важно понимать их эмоции. Ведь возможно, к примеру, агрессивное поведение человека вызвано не его внутренней злобой, а простым желанием получить хоть какие-то проявления нежности к себе.

Развитые социальные навыки

Это умение проистекает из предыдущих качеств. Ведь с человеком намного приятнее выстраивать отношения, если он добр, весел и умеет поддержать в трудную минуту, а также не страдает приступами ярости и другими проявлениями негативных эмоций.

Эмпатия на хорошем уровне

Термином «эмпатия» в психологии обозначается способность поставить себя на место другого человека. Так гражданину легче понять, чем вызваны чужие чувства и эмоции. Это также является одним из признаков высокого уровня ЭИ.

Управление эмоциями других людей

Когда человек начинает понимать причину появления той или иной эмоции у своего собеседника, он легко может научиться управлять ими. При этом от него требуется просто создать ту или иную ситуацию, которая приводит к появлению положительной или наоборот отрицательной реакции оппонента.

Основные преимущества

Высокий уровень ЭИ:

• Важен в первую очередь для самого человека. Ведь, например, то же умение управлять своими эмоциями приводит к вполне осязаемым результатам.

  Когда гражданин перестает все видеть в негативных оттенках, у него появляется радость жизни. Это позволяет ему не только стать более привлекательным в плане общения с друзьями и коллегами, но и способствует достижению поставленных целей и задач.

  Ведь такого человека сложно вывести из себя. Это позволяет ему принимать обдуманные решения даже в экстремальных ситуациях, что зачастую может спасти ему жизнь.

• Граждане с высоким уровнем ЭИ, как правило, умеют признавать свои ошибки, а не считают принятые ими решения единственно верными.

  Благодаря этому они могут «с холодной головой» проанализировать причины постигшей их неудачи и сделать из этого соответствующие выводы. Благодаря этому они больше не совершают таких ошибок. Все это очень важно в различных сферах жизни. Например, при карьерном росте или отношениях с другими людьми.

• ВУЭИ положительно влияет на здоровье. Ведь такой человек прекрасно понимает вред, например, алкогольных напитков, и , подавляя свои желания и эмоции просто отказывается от их употребление.

  Тоже самое с занятиями спортом. Гражданин понимает их пользу для своего организма и регулярно делает физические упражнения, отбросив лень и усталость.

• С человеком, у которого высокий уровень ЭИ, намного приятнее общаться. Поэтому такой показатель приносит пользу не только для него самого, но и для его окружения. Соответственно, со временем оно расширяется и обрастает полезными связями. Ведь такой человек «заряжает» всех вокруг оптимизмом и другими положительными эмоциями. А многие люди непроизвольно тянутся к таким личностям.
• Человек с ВУЭИ никогда не скажет себе: «Все, теперь я слесарь третьего разряда, буду работать на заводе до пенсии». Нет. Он будет постоянно развиваться. Даже после совершения кругосветного плавания, он не остановится на достигнутом. Поэтому люди, которым удалось повысить уровень своего эмоционального интеллекта, часто быстро идут по карьерной лестнице и достигают больших результатов.
• Такой гражданин никогда не станет что-то доказывать другим. Ведь он не зависит от чужого мнения. Соответственно, все, что он делает, совершается им для себя. А это тоже очень важное в плане психологического здоровья вещь.

Полезное видео

Дополнительно о высоком уровне ЭИ в видео:

Заключение

Высокий уровень эмоционального интеллекта – это то, к чему стоит стремиться. Ведь такое качество способно кардинально поменять жизнь человека. Он становится более целеустремленным. С ним приятно общаться.

Друзья знают, что он всегда поможет в трудную минуту и никогда не станет смеяться над постигшим их несчастьем. Человек быстро идет по карьерной лестнице и всегда добивается поставленных целей. При этом у него практически нет вредных привычек, на которые он бы тратил лишние деньги и время.