Комплексом Ионы в психологии называется состояние, когда человек по каким-либо причинам отказывается развиваться, реализовывать свои способности и таланты. Что можно сказать о вас? Открыли ли вы внутренний потенциал? Утвердительно ответить на этот вопрос смогут некоторые из нас. У других же найдется масса оправданий, например, об отсутствии нужных знаний, времени, средств и т.д. Почему так происходит? И существует ли способ изменить ситуацию?

Что такое комплекс Ионы

Иона

Для начала давайте узнаем, кто такой Иона, имя которого так часто используется в психологии. Для этого нужно обратиться к Библии, к истории древних евреев.

Итак, Иона — это древнееврейский пророк, которому Бог поручил важнейшее задание. Заключалось оно в путешествии в Ниневию для того, чтобы обратить язычников в истинную веру и побудить отказаться от поклонения ложным богам. Герой считает себя недостойным такой миссии, а также боится, что попросту не справится с таким серьезным заданием. Поэтому принимает решение сбежать.

Иона отправляется в порт и садится на первый попавшийся корабль. С этого момента и начинаются его удивительные приключения. Неожиданно возникает сильнейший шторм, не оставляющий шансов на выживание ни одному члену команды. Каким-то образом экипаж понимает, что бедствие — божье наказание за грехи одного из присутствующих на судне. Они бросают жребий. Как думаете, на кого он указал? Правильно, на Иону.

Не придумав ничего лучше, команда выбрасывает «грешника» за борт. Шторм после этого сразу стихает. Мужчину же ждет кое-что страшное: его проглатывает рыба, предположительно кит. Три дня и три ночи он находится в ее чреве. Все это время Иона молится Богу, пытаясь переосмыслить жизнь, понять, в чем он не прав. После того, как рыба выплюнула его на сушу, он все-таки отправился в Ниневию, выполнять поставленную перед ним задачу. И успешно с ней справился.

Причем тут современные люди, спросите вы? Вполне логичный вопрос, особенно если учесть то, насколько изменился человек и мир в целом. Рассмотрим подробнее.

Маслоу

Психолог Абрахам Маслоу считал, что еще с рождения в человеке заложен неограниченный потенциал. Если бы он использовался на 100%, уже через пару десятилетий на планете жили бы сверхлюди. Однако на самом деле ситуация складывается по-другому. Человеку постоянно что-то мешает реализовываться. Речь идет о неуверенности в себе, лени, бессилии и других негативных личностных качествах.

Принимая во внимание все вышесказанное, сделаем вывод о том, что же такое комплекс Ионы. В психологии это неосознанное внутреннее сопротивление реализации заложенного потенциала, которое в итоге становится преградой для роста личности.

Более 50% живущих на планете людей не реализуют даже 25% своих способностей. А многие не подозревают об их существовании. Они ставят мелкие, ничего не значащие цели, но при этом даже не задумываются, что могут достичь гораздо большего.

Причины

Комплекс Ионы развивается по нескольким причинам:

  1. Подавление амбиций. Наверняка вы тоже думали, что не сможете поступить в тот ВУЗ, в который мечтаете. Или не справитесь с новой работой, потому что не имеете достаточно знаний и навыков.
  2. Сосредоточенность на мелких проблемах. Представьте себе женщину-домохозяйку, мысли которой весь день вращаются вокруг уборки, воспитания детей, приготовления завтрака, обеда и ужина. Будь у нее хоть три высших образования, вряд ли она сможет строить карьеру, если будет полностью поглощена бытом.
  3. Невозможность выплеснуть созидательную энергию. Здесь речь идет о тех, кто, следуя чьим-то советам, выбирает профессию не по зову души, а по каким-то другим критериям, например, заработной плате и т.д. Такие люди отдают время и силы работе. Получается, что на реализацию творческого потенциала не остается ни минуты.
  4. Боязнь непонимания. Очень многие люди слишком зависят от мнения окружающих. Даже стремясь к продвижению по карьерной лестнице или принимая решение о смене работы, они задаются вопросом о том, что думают по этому поводу те, кто находится вокруг них.
  5. Страх разочаровать близких людей. Развивается из-за неуверенности в себе. Бывает так, что человек обдумывает все варианты развития событий, не упуская возможные трудности и препятствия. Эти размышления пугают его, он боится, что не справится с ответственностью и поэтому отказывается от цели или мечты.

Еще одна причина развития комплекса Ионы — излишняя требовательность по отношению к себе. Она присуща перфекционистам, которые всегда и во всем стремятся достичь идеала. В этом и есть главная опасность. Такие люди часто сталкиваются с неудачами, потому что абсолютный идеал — это что-то недостижимое.

Симптомы

отказ от должности

Первый и самый главный симптом комплекса Ионы — боязнь брать на себя ответственность. Она выражается примерно так:

  • отказ от хорошей должности;
  • отказ от обучения, приобретения новых навыков и умений.

Человек оправдывает себя тем, что все это ему не так уж сильно и нужно. Да и вообще, возраст и силы уже не те, чтобы учиться чему-то новому.

Другой признак комплекса Ионы — наличие в окружении скучных, безынициативных людей. Индивид боится дружить с теми, кто сильнее и ярче него. Он не хочет разочаровать их, а потом и потерять, поэтому принимает решение даже не смотреть в сторону таких потенциальных друзей. В результате остается лишь узкий круг давних знакомых.

Как избавиться от комплекса Ионы — практические рекомендации

По словам психологов, самое важное — это захотеть измениться к лучшему. Но это не единственное, что нужно сделать:

  1. Поймите, что вы хотите от жизни больше всего. На это уйдет время. Желательно ограничить себя от влияния родственников и друзей, которые из лучших побуждений могут ненавязчиво склонять вас к своей точке зрения. Определите, чего хотите именно вы.
  2. Не бойтесь мнения окружающих. Запомните, что у каждого человека есть свой собственный путь. Не пытайтесь прожить чью-то жизнь, освободитесь от навязанных обществом стереотипов.
  3. Не занимайтесь самобичеванием. Выражение «я глуп» замените убежденностью, что вы справитесь, но нужно поработать. Поговорите со своим внутренним критиком, убедите себя, что вы сможете сделать все, что пожелаете. Просто для этого нужно получить некоторые знания и умения.
  4. Давайте себе возможность отдохнуть. Быт убивает потенциал. Не позволяйте ему полностью поглотить вас. Не стесняйтесь распределить обязанности между всеми членами семьи. Так вы освободите хотя бы пару часов для себя.
  5. Оцените свое окружение. Поймите одну простую вещь: человек, которому вы действительно важны, всегда поддержит ваше стремление идти вперед, меняться к лучшему. Если же он, наоборот, отговаривает вас от этого или высмеивает, задумайтесь, тот ли друг рядом с вами.
И еще один совет: не стоит бояться неудач. Они случаются со всеми. Главное — то, как вы к ним относитесь. Пусть они станут ступенькой, которая поможет вам стать еще на один шаг ближе к своей мечте.

Заключение

Комплекс Ионы на самом деле имеет более разрушительное действие, чем кажется на первый взгляд. Это не только повышенная тревожность и страх разочаровать окружающих. Это невозможность даже на немного реализовать внутренний потенциал. Если вы заметили, что все чаще боитесь идти вперед и опираетесь на мнение окружающих, остановитесь. Подумайте, готовы ли вы всю жизнь следовать за кем-то, исполнять чужие прихоти и мечты? Или, может быть, лучше быть собой и заниматься удовлетворением своих желаний?